Дыня при грудном вскармливании


Этот шустрый малыш сейчас сам покормит маму)

Появление ребенка для меня стало радостным и достаточно пугающим событием. Взглянув на крошечное тельце у меня в голове роем начали кружиться мысли о том, что я должна делать для того, чтобы моей малышке было хорошо, безопасно, удобно и т.д.

Среди множества других важных и нужных вопросов первым делом необходимо было определиться с вопросом кормления новорожденной.

Дыня при грудном вскармливании

Да, ее в родзале приложили к груди. но этот первый шаг еще не стал решением всей той череды сложностей, которые появились с грудным вскармливанием потом. Каким должно быть питание мамы, рацион, питьевой режим, сцеживание, режим прикладывания к груди и т.д. и т.п. пришлось мне понять уже после выписки из роддома.

Питание после родов

В вопросе питания после родов разобрать было достаточно сложно. Мне запретили буквально все, оставив возможности пить бульон на куриной грудке.

Дыня. Кстати очень хитрый продукт. Кушают отдельно, т.к. мало с чем совместим.

С осторожностью сказали употреблять кисломолочные продукты и сыр. Такой диеты необходимо было придерживаться неделю-две. Потом разрешалось постепенно добавлять в рацион по одному продукту, конечно же не аллергических априори, наблюдая за реакцией как собственного организма, так и малышки.

При грудном вскармливании

Да, грудное вскармливание – это повышенная ответственность перед своим ребенком. Каждый съеденный новый продукт мог стать причиной проблем для ребенка, что вызывало во мне еще больше переживаний. При грудном вскармливании приходится отказываться от привычного рациона питания, что иногда бывало очень даже непросто. Однако желание скушать «запрещенный» продукт подавлялось ответственностью за здоровье своей кровинки.

Диета при грудном вскармливании

Если описать примерную диету, то надо сказать, что тут необходимо проявлять не только заботу о безопасности состояния ребенка, но и стараться обеспечить максимально полное наполнение грудного молока полезными для роста и развития ребенка веществами. Именно поэтому в меню обязательно должно быть разнообразным. Важно место в нем занимает нежирное мясо, лучше в отварном виде, или печень. Рыба необходима, но реже, не чаще 1-2 раз в неделю. Молоко полезно для организма мамы, но несет риск аллергии для ребенка. Поэтому необходимо проявлять осторожность. Творог лучше употреблять в виде сырников и запеканок, от цельного молока безопаснее отказаться в пользу кисломолочной продукции. Яйца и масло обязательно необходимы.



Дыня при грудном вскармливании

В рационе кормящей мамы нельзя обойтись без овощей. В этот деле необходимо отдавать предпочтение тыкве, моркови, кабачкам. Фрукты важно употреблять в разумном количестве, внимательно следя за реакцией малыша на их употребление.

Что можно кушать

Однозначно определить, что можно, а что нельзя кушать кормящей маме невозможно. Конечно, общие рекомендации существуют, но у детей часто бывают индивидуальные реакции, которые не позволяют маме кушать тот или иной даже вполне безопасный продукт. Лично для меня проблемы создали фрукты, в частности яблоки. У моей дочурки именно они вызывали страшные расстройства желудка. При этом длительное время не могли понять причину этого явления и мучили ребенка таблетками. Практически такая же ситуация возникла и со свежими огурцами.

Арбузы и дыни при грудном вскармливании, тоже интересные продукты, которые надо очень осторожно кушать, особенно если речь идет о ранних плодах. Относительно безопасны бананы, врач даже рекомендовал использовать их в качестве первого прикорма, так как с яблоками мы не дружили.

Такой распространенный помощник с запорами как чернослив не имел никакого влияния на кишечник ни мой, ни дочкин. Поэтому из собственного опыта ничего не могу сказать об его пользе. А его вкус, однозначно, мне не нравится.

Важной составляющей рациона, конечно же, является чай для лактации. Он присутствовал в моем меню на протяжении всего периода кормления дочки. Сначала я пробовала заваривать тмин и укропные семена, но потом отказалась от этой затеи в пользу аптечного варианта.

Ничего не могу сказать о включении цикория в рацион кормящей мамы, т.к. интуитивно отнесла его к потенциально опасным продуктам, способным вызвать аллергию у малыша.

Врачи не рекомендуют кормящим мамам следующие продукты.

Орехи. фисташки, миндаль.
Сухофрукты. чернослив, курага, инжир, финики.

  • Грибы. Это тяжелая пища для переваривания ее желудком, кроме того, ферменты грибов небезопасны для пищеварительной системы малыша.
  • Капуста, огурцы, виноград могут спровоцировать брожение в желудке и кишечники, а это риск колик и беспокойства малыша.
  • Орехи и семечки могут спровоцировать запоры и аллергические реакции.
  • Кофе. Возбуждение нервной системы – совершенно не нужное ребенку и маме явление.
  • Сладкие и мучные изделия .
  • Помидоры, апельсины, киви, морепродукты, клубника. большое количество яиц – это потенциальная опасность возникновения у ребенка аллергии.
  • С осторожностью необходимо относиться к сокам. особенно пакетированным.
  • Газированные напитки и вода.
  • Жирное мясо .
  • Маринованные продукты и копчености. Их польза и для взрослого человека находится под вопросом.
  • Дыня при грудном вскармливании

Можно в заключении сказать, что грудное кормление – это важная часть взаимодействия ребенка и матери. Чтобы грудное молоко стало для малыша действительно защитником от болезней, способом набраться сил и здоровья, важно очень ответственно подойти к организации собственного рациона питания. Правильно сочетание советов специалистов и собственных наблюдений за ребенком поможет избежать проблем и подарит малышу и маме здоровье и удовольствие.

Поделиться в социальных сетях или оставить коммент в обсуждениях.


Похожие статьи:
Комментарии

↑ Наверх