Как быстро сбросить вес мужчине


Как сбросить лишний вес мужчине

Вначале рассмотрим основные мифы о похудании для мужчин. Запомните она самые страшные для Вас враги! И так начнем:

1. Первый миф похудения — закрыть рот, не жрать и тогда сбросишь лишний вес. Полное вранье! Если не будешь есть, то начнет болеть голова, а закончится все временным истощением, после чего ты начнешь поглощать пищу в огромных количествах, потому что все равно не удержишься и расстолстеешь еще больше.

2. Мало есть выгодно — очередной миф! Надо четко понимать, что потеря лишних килограммов — дорогой процесс. Придется питаться избирательно, выбирать необычные продукты. Тот же обезжиренный творог. обратите внимание — он стоит дороже обычного. Вообще любые продукты, очищенные, так сказать, от избытка калорий, — дороже.

3. Новый гардероб — не проблема. Миф! После потери лишних килограммов мужчине придется радикально менять весь гардероб. Представьте: Вы выбросили абсолютно все вещи: от нижнего белья до зимней одежды. И покупаете все это по новой, но уже совершенно другого размера, гораздо меньшего. А если при похудении вскроется, что ваша сухая фигура нестандартна? Значит, какую-то часть гардероба придется заказывать на индивидуальный пошив. А это все — новые траты.

4. Спорт поможет быстро сбросить вес мужчине. Нет и нет. Сами по себе занятия спортом способствую похудению, помогут привести мышцы в тонус, изменить энергетический фон — но не более. Не зря же все мужчины – спортсмены — поддерживаются особого плана питания. Иначе организм будет стремиться обеспечить себе запас энергии. И где у нас склад энергии? Правильно — в жире. Поэтому эффективной будет только связка: спорт и правильное питание.


5. Секс помогает мужчине сбросить лишний вес. Сказки! это вещи абсолютно параллельные. Степень сексуальности не зависит от объема талии — это скорее некое внутреннее состояние.

6. Ради сброса лишнего веса придется отказаться от вкусной и любимой пищи. Ерунда! Если начать питаться противными или безвкусными продуктами, то быстро сорвешься и налопаешься той самой любимой еды, от которой так долго отказывался. Важнее изменить свой режим питания.

Как быстро сбросить вес мужчине

Забудьте про слово «диета». Правильное похудение — это образ жизни. Это движение не просто к сбросу лишнего веса, а к общему оздоровлению. Иначе вы просто быстренько сдуетесь, а потом так же стремительно наберете вес.

Помимо сокращения перечня продуктов питания, правильным будет проводить еженедельные разгрузочные дни, во время которых посидеть на одном продукте — арбуз, слива, нежирный кефир. Это помогает сократить объем желудка. При этом нельзя доводить себя до состояния голода!

Вообще, если вам хочется чего-то вкусненького, прямо жить без этого не можете, съешьте немного. Никогда нельзя себя заставлять и мучиться. Насилие над организмом чревато его ответными действиями — сорвать вас на обжираловку.

Правильное питание — это колоссальный резерв для похудания, только благодаря ему можно сбросить за год до 20 килограммов.

Опыт показывает, что ограничение — это не мука, полезные продукты — это вкусно. Привычки изменяются настолько, что жирная пища, которую Вы обожали, теперь вызывает рвотный рефлекс.

Ходить пешком? Запросто!

Прогулки с мобильником в наушниках — по пути разговариваете с самим собой, увлекаетесь и не замечаете, сколько проходит времени.

Люди — жертвы рекламы

Чудо-средства для похудения, но они приводят к прежнему весу. Главное — это правильное питание. Но производителям чипсов и шоколадок это не выгодно.

Теги: как сбросить лишний вес мужчине .


Похожие статьи:
Комментарии

↑ Наверх