Как добиться здорового загара и сохранить его


Как правильно загоратьС наступлением лета, перед девушками стоит задача – получить шоколадный загар.

Если вы собираетесь на море с этой целью, полезно будет знать, как правильно загорать. Ведь солнце может дать кроме загара, ещё и некоторые проблемы.

Причём чем больше времени проводить на открытом солнце, тем больше вероятность появления этих проблем. При недолговременном воздействии солнца кожа только немного раздражается и краснеет. Но при долгом нахождении под солнцем кожа буквально сгорает, на ней возникают волдыри, она теряет эластичность. Появляются морщины. Также это может вызвать солнечный удар.

Как правильно загорать

Чтобы получить действительно здоровый загар, без вреда коже, воспользуйтесь следующими советами:

  • Не загорайте голодными, лучше через час или два после приёма пищи.
  • Ни в коем случае не загорайте в дневное время, то есть с 12 часов дня до 15. Лучше делайте это утром примерно в 9 – 11 часов.
  • Обязательно надевайте панаму или платок на голову и очки на глаза. Ультрафиолетовые лучи вредны для сетчатки глаза.
  • Не пейте холодные напитки, когда находитесь на солнце. Только перед загаром.
  • Во время загорания не рекомендуется спать. Терморегуляция во сне снижается.
  • Не принимайте ванну или душ перед загаром.
  • Не загорайте слишком долго. Это приводит к старению кожи.
  • Загар, полученный в южных краях, будет держаться на теле меньше, чем загар, приобретённый в привычных климатических условиях. Кожа, не привыкшая к такому интенсивному солнцу, всё равно получает незаметные ожоги и старается скорее восстановиться.

Как сохранить загар

Поэтому для того чтобы сохранить загар нужно знать некоторые правила.

  1. Высохшую кожу необходимо увлажнять, в течение двух месяцев пользуйтесь специальными увлажняющими кремами для лица и тела.
  2. Воздержитесь на несколько месяцев от посещения бани. Распаривание кожи приводит к её очищению, в том числе от загара.
  3. При использовании различных косметических средств, следите, чтобы в их составе не содержались отбеливающие компоненты. От них загар поблёкнет.
  4. Также для поддержания загара полезен витамин А. Можно включить его в свой рацион в виде продуктов или витаминных комплексов.

И в заключении несколько слов о том, кому загар будет полезен, а кому противопоказан. Полезен загар будет женщинам с угреватой кожей, а также с псориазом. Ультрафиолетовые лучи благотворно влияют в этом случае. Нельзя загорать беременным женщинам, женщинам с хроническими болезнями или с заболеваниями сердца и печени.

Похожие статьи:
Комментарии

↑ Наверх