Рубрика: Правильное питание

Здоровое питание меню на неделю с рецептами

Правильное питание: меню на месяц Значение питания в жизни человека переоценить трудно. Ведь пища необходима для развития и обновления клеток человеческого организма. При ее недостатке

Какие продукты улучшают память

Самые полезные продукты для мозга. Проблемам питания сегодня принято уделять повышенное внимание. Часто можно услышать вопросы от врача: «А чем Вы питаетесь?». Не секрет, что

Какие продукты любит печень

Чего не любит печень Многие считают, что, если не болит правый бок, а белки глаз не пожелтели, значит, с печенью все в порядке. Однако очень

Килокалории в продуктах

Калорийность яйца Яйца – отличный источник питательных веществ. Яйцо содержит белок, жиры, углеводы, практически все необходимые нам витамины и микроэлементы. Яйцо – уникальный продукт, который

Какие продукты богаты клетчаткой

Диета богатая клетчаткой: наполни организм здоровыми продуктами. Популярной и одной из самых модных на сегодняшний день диет, является диета на основе клетчатки, которую отрыли для

Основы правильного питания для похудения

Расчёт калорий и ценности суточного рациона Энергетическую ценность суточного рациона и необходимое количество основных пищевых веществ можно ориентировочно рассчитать следующим образом. 1. Рассчитать энергетическую потребность

Какие продукты понижают сахар в крови

Как снизить сахар в крови Сухость во рту, жажда, увеличенный аппетит, обильное мочеиспускание, зуд кожи, медленное заживление ранок, повышенная утомляемость, ухудшение зрения, частые приступы слабости

Где содержится кальций в каких продуктах

КАЛЬЦИЙ П ривожу выдержки, которые накопал из Интернета. «Между тем, некоторые специалисты высказывают совершенно новую точку зрения на подбор продуктов для повышения содержания кальция в

В каких продуктах есть цинк

Недостаток цинка. Суточная норма цинка. Продукты, содержащие цинк Цинк и кожа рук. лишь только на руках появятся высыпания, дерматологи ставят диагноз: экзема. Обычно прописывают кортизоновые

Пример правильного питания для похудения

Правильное питание для похудения Прежде чем искать тот или иной способ избавления от избыточной массы тела, стоит разобраться, отчего начал появляться лишний вес. Прежде всего,