Подбор цвета волос


Содержание статьи:

Как выбрать велотренажер

Выбрать подходящий велотренажер на самом деле не так уж и сложно, куда сложнее не сдаться после первых тренировок и продолжать совершенствовать свое тело. А то ведь так часто красавец велотренажер превращается из элегантного спортивного оборудования в дорогую вешалку для домашней одежды… Поэтому, VmireLady советует честно признаться себе — сможете ли вы регулярно заниматься, хватит силы воли и желания?

Подбор цвета волос

Если ответ положительный — от всей души желаем вам успехов, достижения поставленной цели и с удовольствием расскажем о том, как выбрать велотренажер вашей мечты!

Статьи по теме «Как выбрать велотренажер»

Платим деньги, получаем…

Что нас ожидает при регулярных тренировках?

1. Сбрасываем вес. Нагрузки позволяют снизить вес и поддерживать хорошую физическую форму.

2. Ноги и ягодицы. Занятия на велотренажере формируют новую фигуру, прежде всего это относится к ногам и ягодицам, они становятся более подтянутыми и красивыми.

3. Здоровье. Посильные и разумные тренировки на велотренажере укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также повышают выносливость организма и сопротивляемость его к нежелательным внешним воздействиям.

Выбираем велотренажер

Какой велотренажер лучше? Для начала разберемся, какие они вообще бывают. Первая группа — механические велотренажеры :

Регулировка нагрузки в таких велотренажерах происходит вручную. По способу регулирования этой самой нагрузки делятся тренажеры на ременные и колодочные.

Ременные велотренажеры компактны и просты, имеют минимальный набор функций, чего правда вполне хватает для стандартных тренировок, компьютер показывает: дистанцию, время, скорость, расход калорий. Нагрузка в таких велотренажерах зависит от натяжения ремня и его трения о колесо-маховик.
• Действие колодочных велотренажеров основано на сопротивлении тормозных колодок, прижимаемых к маховику, они обладают большой инерционностью, а также отлично имитируют поездку на гоночном велосипеде.

В интернет магазинах стоимость механических велотренажеров, в среднем, от 3500 руб.


Подбор цвета волос

Вторая группа — магнитные велотренажеры. Бесшумные и более долговечные с более плавными движениями – интенсивность нагрузки зависит от изменения расстояния между постоянными магнитами и маховиком. Компьютеры магнитных велотренажеров существенно расширяют уровень комфорта тренировки.

В интернет магазинах стоимость магнитных велотренажеров, в среднем, от 6000 руб.

Компьютер велотренажера отображает важную информацию о состоянии занимающегося (пульс), информирует о количество израсходованных калорий, пройденной дистанции, времени, затраченном на тренировку, отдельные модели позволяют установить даже пульсозависимые программы, которые автоматически регулируют нагрузку в зависимости от показателей пульса. Ну, и, в общем-то, чем дороже велотренажер, тем больше интересных дополнительных функций у компьютера.

Датчики пульса используются во всех велотренажерах, изменяясь в зависимости от модели и ее стоимости. Бывают датчики на мочку уха, беспроводные датчики и датчики, встроенные в ручки велотренажера. Последний вариант, пожалуй, самый удобный.

Отдельно хочется сказать о первых тренировках новичков. Очень осторожно стоит подходить к нагрузкам и лучше всего посоветоваться с тренером. Чрезмерные нагрузки опасны! Специалисты рекомендуют новичкам тренироваться с частотой пульса 110 — 120 ударов в минуту. Во время первых занятий частота пульса должна составлять около 65 – 70 % от максимального возрастного пульса (МВП), который рассчитывается по следующей формуле: 220 минус ваш возраст. Ниже приведена таблица контрольного числа пульса в зависимости от пульса. К этому числу лучше идти постепенно, начиная с меньших нагрузок.

Надеемся, что наша статья о том, как выбрать велотренажер будет вам полезна. Крепкого вам здоровья, отличного настроения и гармонии!

Елена Мацук
Женский журнал VmireLady

В журнале VmireLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин VmireLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.


Похожие статьи:
Комментарии

↑ Наверх