Похудеть на 3 кг за 3 дня

Содержание статьи:

Диета для экспресс-похудения
Первый день диеты на три дня
Второй день диеты « минус 3 кг за 3 дня»
Третий день самой быстрой диеты

Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 3 дня!

Конечно. лучше сбрасывать все поэтапно. правильно питаясь и перестраивая пищевое поведение. Но иногда бывает НАДО сбросить несколько килограммов срочно! Мы нашли для тебя эффективную диету для быстрого похудения. которая гарантированно даст результат и не ударит по здоровью.

Cosmo Online, редакция Cosmo

Поделись с друзьями

Прежде чем приступить. пожалуйста. убедись. что у тебя нет противопоказаний к такой диете « минус 3 кг за 3 дня».

Итак. ни в коем случае не прибегай к экстренным мерам для похудения. если:

у тебя есть хронические заболевания ЖКТ ( гастрит. дуоденит. панкреатит. проблемы с желчным пузырем);
у тебя есть хронические заболевания почек;
ты недавно перенесла грипп или ОРВИ;
ты недавно перенесла полостную операцию;
ты беременна;
ты кормишь ребенка грудью;
ты недавно сильно потеряла в весе или резко набрала вес;
у тебя есть гормональные нарушения;
ты недавно пережила сильное нервное потрясение.

Диета для экспресс-похудения

Первый день диеты на три дня

Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа.

Завтрак: стакан молока с ложкой какао или ложкой меда.

Полезный жир: 10 продуктов. которых вообще не нужно бояться

Защита от рака или канцероген? Вся правда о сое

Второй завтрак: грейпфрут.

Обед: 200 граммов отварной куриной грудки. свежие овощи с оливковым маслом ( не больше чайной ложки).

Полдник: 250 мл нежирного йогурта.

Ужин: овощной бульон ( на 1,5 литра воды 1 луковица. 0,5 кг моркови. 0,5 кг помидоров. специи по вкусу. но без соли. перед употреблением процедить). Ты можешь выпить столько бульона. сколько хочешь.

Перед сном: стакан кефира.