Рассчитать лишний вес


Содержание статьи:

Индекс массы тела

Большинство формул для вычисления идеального веса, к сожалению,отражают лишь среднестатистические данные и не могут объективно описать именно ваш случай. Например, раньше для расчета идеального веса активно применялась формула «Ваш рост минус 100». У мужчин от этой цифры нужно было отнять еще 10%, а у женщин 15.

Рассчитать лишний вес

Полученное число и было идеальным весом, к которому нужно стремиться.

В этом алгоритме, конечно, есть доля здравого смысла, но здесь не учитываются личные особенности человека – его возраст, конституция, состав тканей. Ведь два человека одинакового роста и телосложения могут иметь совершенно разный вес, хотя бы потому что мышцы весят гораздо больше чем жир.

Правда состоит в том, что идеальный вес – это тот вес в котором вы себе нравитесь и в котором комфортно себя чувствуете.

И все же, есть один показатель, который в наши дни признан самым объективным. Это, так называемый, индекс массы тела – число помогающее определить к какой весовой категории вы относитесь. Страдаете ли от излишнего веса или, вовсе, ожирения, либо недостаточного веса, либо вас вес нормален, вы здоровы и ни в каких радикальных диетах не нуждаетесь.

Индекс массы тела вычисляется по формуле «вес разделить на рост в квадрате». Т.е. если ваш вес 60 кг, а рост 1, 66, значит ваш индекс массы тела равен 21,77 – это индекс нормальной массы тела. А вот если у вас получилось число больше 25, значит вам следовало бы похудеть.


Отзывы наших читателей: (250)

Ваван. 22 июня 2016 02:41

Тест хрень полная, здесь нет возраста, ширины кости, обхвата груди, ширины таза

анонимус. 20 июня 2016 10:48

рост 175,5
вес-57
Вечно скачу с весом от 58 к 60 и обратно. Ужасно напрягает. Вчера приехала из поездки, взвесилась-57. Сбросила 1,5 кг, хоть и ела всё подряд…Бред

Леля. 29 мая 2016 13:01

Мой вес от 45 до 47 кг рост 1.55
Я считаю это много а пишет недовес

Аноним. 23 апреля 2016 19:45

У меня рост 170 вес 45 говорит недос. вес для меня все норм

Алена. 12 марта 2016 01:02

Алинка, срочно к врачу! Не хочу вас пугать, но пожл срочно к врачу. Сдавайте кровь. обратите внимание на сою, она не должна быть повышенной. Не теряет человек просто так вес!

Рассчитать лишний вес

Алинка. 30 января 2016 22:41

В июле мой вес составлял 105 кг, соответственно у меня была избыточная масса тела.
Я ничего не предпринимала, но уже в октябре весила 98 кг.
Затем я стала стремительно терять вес, не понимаю почему. С одной стороны хорошо, а с другой страшно.
На сегодняшний день мой рост 181 а вес 89,6.
На диетах не сижу и спортом не занимаюсь. До 12 лет была худой потому что занималась большим теннисом, затем травма по этому и набрала вес. Хочу сказать что массу тела у меня занимает не только жир но и мышцы. В итоге хочу спросить кто знает почему я стала так стремительно худеть. Не курю, не нервничаю, ем нормально.

марина. 1 ноября 2015 22:23

у меня недостаточный вес

Тимур. 20 октября 2015 20:08

У меня вроде норм. ИМТ 21,2 при росте 179 см и весе 68 кг

Мастер. 12 сентября 2015 17:01

Напишу это лишь один раз. Дорогие девушки, прошу вас обратить внимание на тот факт, что мышечная масса намного тяжелее, чем жировая! Вывод надеюсь, вы способны сделать из этого сами.

Коля. 28 июля 2015 16:39

Олеся, понимай так, что ты дура, как и большинство баб. Лишний вес и лишний жир – разные вещи. Если нет лишнего веса, это не значит, что нет лишнего жира.


Похожие статьи:
Комментарии

↑ Наверх