С чего начать очищение организма


Очищение организма

Очищение организма необходимо каждому человеку. Шлаки имеют свойство скапливаться во всех выделительных органов. Их скопление приводит к тому, что человек начинает себя плохо чувствовать, у него снижается активность и ухудшается настроение. Поэтому очистка организма очень важна даже для здорового организма.

С чего начать очищение организма

С чего начать?

Очень многие методики, направленные на очистку организма, начинаются в первую очередь с очистки кишечника, затем печени, а потом почек. Объяснение такому порядку очистки довольно простое. Дело в том, что все эти органы являются выделительными. Поэтому и не мудрено, что большего всего именно они зашлаковываются. Только после того, как очистятся органы выделения, можно начинать очистку крови. Вот именно на этом этапе можно остановиться, так как другие органы будут очищаться благодаря хорошему кровообращению. Кровь выводит продукты обмена веществ, а соответственно очищает кожу, мышцы, суставы и все остальные органы.

Следует отметить, что кишечник – это частично самообновляющийся орган. Традиционная медицина не приветствует метод очистительных клизм. Многими врачами было установлено и доказано, что у кишечника от постоянного применения клизм возникает привыкание. Следовательно, нарушается его нормальная работа.

По методу целителей, очистительная клизма – это очень хороший способ очистить свой организм от шлаков. Некоторые даже умудряются промыть самый верхний отдел кишечника (тонкий кишечник). Но для чего это нужно? В тонком кишечнике происходит всасывание всех питательных веществ, которые так необходимы организму. Поэтому, необходимости в очистительных клизмах нет.

Традиционная медицина направляет все мероприятия на нормальное функционирование этого органа, то есть подбираются методики, которые способствуют постоянному естественному очищению кишечника.

Сначала нужно восстановить нормальную перистальтику органа. Для того чтобы привести в действие все механические рецепторы, необходимо употреблять в пищу как можно больше клетчатки. Для этого каждое утро пейте обезжиренный кефир с отрубями. В обед нужно кушать салаты из свежих овощей. То же самое кушать вечером. Применяйте в салатах сельдерей, он очень полезен для кишечника. Следует отказаться от белого хлеба и использовать хлеб, которые готовится из грубой муки.

С чего начать очищение организма

Пейте как можно больше жидкости. Она нужна для того, чтобы переваренный пищевой комок легко проходил по кишечнику. Кроме этого, каждый день выполняйте не сложные упражнения, направленные на развитие мышц пресса.

Работа кишечника напрямую связана с работой печени и поджелудочной железы. Чтобы кишечник работал в нужном русле, должны работать печень и поджелудочная железа. Так именно эти органы дают все необходимые ферменты и вещества, чтобы пища могла перевариться в кишечнике.


Если печень вместе с желчным пузырем будут нормально функционировать, то они будут выделять нужное количество желчи, которая в свою очередь поступает в тонкий отдел кишечника и принимает участие в переваривании пищи. Поэтому хорошая работа печени очень важна.

Если вы все-таки хотите очистить свой организм другими методами, то подготовкой для этого будут служить следующие пункты:

  1. Употребляйте в пищу много клетчатки.
  2. Режим питание должен быть частый и с небольшими порциями еды.
  3. Пейте как можно больше воды.
  4. Проводите легкую гимнастику, при этом нагружая мышцы пресса.
  5. Принимайте травы. которые стимулируют работу печени и поджелудочной железы.
  • Не нужно постоянно применять очистительные клизмы.
  • Способы очищения организма

    Существует много способов, которые направлены на то, чтобы очистить организм. В основном каждый способ направлен на очищение определенного органа или системы. Однако все-таки существуют универсальные методы очищения.

    Вот рецепты, некоторых из них:

    • Каждое утро на голодный желудок можно выпивать 1 стакан морковного сока. Сок должен быть свежевыжатым и ни в коем случае не покупной.
    • Кроме этого, за 30 минут до принятия завтрака можно съесть небольшую порцию свекольного салата. Чтобы его приготовить, нужно взять половину отварной свеклы и натереть его на терке. Смешать натертую свеклу с 1 столовой ложкой оливкового масла.
    • Очень хорошо стабилизируют работу кишечника отруби. В течение дня можно съедать 1-2 столовые ложки отрубей, предварительно заварив их кипятком.
    • Отлично помогает кефир. Его можно пить на ночь. Перед тем, как выпить в него следует добавить 1 столовую ложку любого растительного масла, смешать все до однородности и выпить в один прием.

    Эти простые способы помогут нормализовать работу основных органов кишечного тракта.

    Системы очищения организма

    На сегодняшний день существуют различные системы, направленные на очищение организма. Это системы очищения рисом. клизмами, маслом, активированным углем, льном овсом, очищение травами. Систем очень много, но хотелось бы особо выделить что-то комплексное.

    1 этап – подготовка (7 дней).

    Целью этого этапа является помощь организму. На этом этапе происходит начальное освобождение от токсических и вредных веществ из организма. В этот период стимулируется хорошая перистальтика кишечника. Также этот этап направлен для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

    С чего начать очищение организма

    2 этап – очищение (4 дня).

    В этот период стоит ограничить по максимуму употребление пищи. Рекомендуется принимать специальный коктейль из сорбентов, который поможет вывести все лишнее из организма. Также в этот период очень важно принимать витамины и микроэлементы. которые способствуют нормальной работе кишечника, а соответственно и других систем. Питание должно быть сбалансированным и дробным. В этот период должна восстановиться слизистая кишечника.

    3 этап – восстановление (3 дня).

    На этом этапе восстанавливается нормальная работа кишечника. Заселяется нужная микрофлора, пищеварение после 2 этапа налаживается в положительную сторону. Организм насытился витаминами и минералами, которые нужны для поддержания энергии и сил организма в целом. В этот период можно применять лекарственные травы. Они снизят склонность к появлению воспалительных процессов, заставят функционировать желудочно-кишечный тракт в нужном ключе.

    Препараты для очищения организма

    Современная медицина не стоит на месте. Ежедневно ведущие специалисты разрабатывают все новые и новые системы, которые помогают не только очистить организм, но и снизить вес. К таким системам можно отнести: «Очищение от шлаков и токсинов», «Цитримакс», «Цитримакс плюс», «Хитосан», «Диета 30 плюс», «Диета 45 плюс», Diet formula .

    Все эти комплексы помогают за непродолжительный период восстановить организм, насытить его всеми необходимыми нужными веществами и витаминами. Эти препараты состоят исключительно из натуральных компонентов. В основном из трав и экстрактов. Поэтому, они совершенно не навредят организму, а только принесут пользу. Но, перед тем как начать применение данных препаратов, нужно проконсультироваться с врачом и пройти обследование.


    Похожие статьи:
    Комментарии

    ↑ Наверх