Диета дюкана атака


Страница

Белковые коктейли для толчка веса, если у вас плато. Подходит для всех этапов диеты Дюкан

1. Жиросжигающий коктейль

Ингредиенты: Показать полностью…
Кефир 0% -1% — 250 мл
Молотый красный перец — на кончике ножа
Молотый имбирь — половина чайной ложки
Корица — половина чайной ложки

Способ приготовления:

Диета дюкана атака

Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него). Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Рекомендуется употреблять на ночь, пока не сдвинется вес.

2. Быстрый белковый коктейль

1 стакан обезжиренного молока
2 яичных белка
1/2 пачки обезжиренного мягкого творога 0%
сах.зам по вкусу — (три пакетика Фитпарада)
1 ст.л. СОМ — по желанию

Взбить все ингредиенты в блендере. Мне прекрасно заменяет ужин — сытно, вкусно и быстро. Приятного аппетита !

3. Молочный коктейль

500гр.молока 1,5%
200гр.кефира
100гр. мягкого творожка.
1 белок.
4 таб.сахарзама.
Ваниль
аромик мандарин.

Белок взбиваем до крепких пиков. Растворить сахарзам добавить к белку. Смещать миксером молоко с кефиром и творожком. К нему добавить белок, аромик и все перемещать.
Летом можно ещё лед положить.

Сладкоежки Москвы и МО, время сезонных,ежедневных СКИДОК
БЕСПЛАТНАЯ доставка большого тортного ассорти!
Приглашает Вас насладиться выпечкой и десертами, разрешенными на диете Дюкан !! Лояльные цены, индивидуальный подход к каждому клиенту и красивое ,душевное исполнение Ваших пожеланий.
Ждём Вас нашей группе
http://vk.com/club75300980

По вопросам обращайтесь в личку ко мне http://vk.com/id16432818

Sveta Gaifulina. Изначально это был рецепт Тирамису, но я внесла корректировки и получился нежнейший десерт. Крем похож на зефирно-мороженную смесь. Чередование


Для бисквита:
3 яйца
2 ст.л кукурузного крахмала Показать полностью…
2 ст.л сахзама в любом виде (у меня жидкий Милфорд почти целый колпачок)
0,5 ч.л разрыхлителя

Для крема
250 г мягкого творожка 0% густой консистенции (у меня «Президент» нежный)
2 яйца
2 ст.л сахзама (у меня жидкий Милфорд половина колпачка)
35 мл сиропа (у меня Черное Море лесные ягоды)

Диета дюкана атака

Бисквит.
Отделите белки от желтков и взбейте бели до пиков. Взбейте желтки с сахарозаменителем, добавьте кук крахмал, а также разрыхлитель. Аккуратно добавьте белки к смеси. Еще раз взбейте все миксером.Разлейте равномерно смесь по пергаментной бумаге, или форме силиконовой слоем в 1-2 см. Выпекайте 10-15 минут при температуре 180 градусов. Достаньте бисквит из духовки и дайте ему остыть, пока вы готовите крем.

Крем.
Отделите белки от желтков. Взбейте белки до пиков. Взбейте венчиком желтки с сахзамом, добавьте творожок, смешайте. Аккуратно добавьте белки с творожной смеси. Взбейте еще раз все вместе. С помощью стакана, разрежьте бисквит на кружки. Затем положите бисквит на дно бокала. Выложите слой крема чайной ложкой, затем снова бисквит и так далее, заканчивая кремом. В холодильник на 2 часа.

Вышло 3 вот таких стакана.
Так же я делала и в силиконовой форме, просто корж на две части разрезала и получился аля тортик :)
2 ДОПа (у меня в столовой ложке 20 грамм КК)

Рулет без допов для Атаки. Lenysya Novikova. С Атаки

Три белка взбить в густую пену до пиков с 1 ч.л ванили и сахзамом (по вкусу).

3 желтка в отдельной посуде соединить с 1 ч.л разрыхлителя. Показать полностью…

Обе смеси аккуратно соединить, перемешать. Вылить полученную массу на силиконовый коврик и поставить выпекать в духовку на 6 мин при 170 градусов.

Крем:
Обезжиренный творог смешать с сахзамом и добавить 4 капли ароматизатора на ваш вкус, намазать на бисквит, свернуть в рулет и поставить на час в холодильник.

Блинчики для любой соленой начинки! Норма допов на 1 день
Отруби на 3 дня. Чередование

И так: молоко 0.5% 400 мл.
ОО перемолотые 6 ст.ложек с горкой Показать полностью…
ПО 2 ст.ложки перемолотые
Соль,перец
Укроп зеленый нарезанный 1 ст.ложка
2 ст. ложки КК
3 крупных яйца
Процесс: отруби залить молоком и оставить на час набухать,добавить крахмал и яйца,укроп,соль и перец по вкусу ( я добавила и 0.5 ст.ложки паприки) взбить хорошо.
Обжарить на антипригарной сковороде.
Начинка у меня шампиньоны с луком тушеные.


Похожие статьи:
Комментарии

↑ Наверх